1. Anda kerap lapar
Badan anda perlukan tenaga jadi ia adalah normal jika anda lapar selepas beberapa jam anda makan. Tetapi jika anda baru sudah makan tetapi perut anda berbunyi kelaparan, ini adalah perkara yang anda perlu bimbangkan. Kandungan gula yang tiggi dalam badan menghalang glukosa memasuki sel-sel tubuh badan anda menyebabkan badan tidak mendapat tenaga dan meminta makanan lagi dan lagi.
2. Anda cepat letih
Adakah anda sering berasa letih? Rasa letih yang tterlalu kerap setiap hari? Jika ya, ini bermaksud anda mengalami simptom kandungan gula yang tinggi. Kandungan gula yang tinggi tanpa diproses menyebabkan badan anda tidak dapat melepaskan tenaga yang anda perlukan. Sebab itu anda berasa penat setiap hari.
3. Mulut kering dan dahaga yang melampau
Mulut kering dan dahaga yang berlebihan adalah semua sebab kekurangan air di dalam badan. Dalam kes ini, badan mengalami dehidrasi dan menghantar isyarat ke otak. Oleh itu, apabila anda merasa dahaga, minum air atau teh tanpa gula untuk menghilangkan dahaga anda.
4. Berat badan berkurangan
Berat badan yang berkurangan akan membuat kita gembira. Tetapi jika anda mendapati berat anda bekurangan dalam masa yang singkat tanpa diet atau bersenam, anda mungkin mngalami masalah. Sejak badan tidak menggunakan glukosa sepenuhnya, ia akan dijadikan lemak. Selain itu mungkin disebabkan kekurangan air atau badan anda membuang glukosa berlebihan dalam badan dengan jumlah yang besar melalui kecncing dan menyebabkan badan anda menggunakan kalori yang banyak.
5. Penyakit berjangkit
Kandungan gula yang tinggi membuat badan anda menjadi sasaran kepada kulat dan bakteria untuk membiak. Urinary Tract Infection (UTI) adalah penyakit yang biasa di kalangan lelaki dan wanita tetapi lebih banya ditemui pada wanita yang tinggi kandungan gula di dalam badannya.
6. Kulit kering
Anda mencuba pelbagai krim dan pelembap tetapi kulit anda masih kering? Ini mungkin disebabkan badan anda kekurangan air lantaran kerap membuang air kecil. Masalah kulit kaki seperti penyempitan dan pengerasan arteri adalah penyakit yang sering terjadi pada diabetes. Satu lagi sebab boleh rosak saraf yang mengganggu fungsi kelenjar peluh yang mengakibatkan ketidakseimbangan air kulit.
7. Kurang tumpuan
Kini anda semua jelas bahawa, kandungan gula yang tinggi dalam badan menggangu proses penguraian gula sehingga sel-sel badan susah menyerap gula. Jadi otak anda mengalami kesukaran unuk mendapat tenaga sehingga menjejas proses pemikiran dan sukar memberi perhatian.
8. Penglihatan kabur
Pernah tak anda mengalami penglihatan kabur secara tiba-tiba dan anda harus menumpukan perhatian terhadap apa sahaja yang anda lihat? Jawapannya – Hasil gula darah tinggi dalam dehidrasi yang juga mempengaruhi sel-sel otak kerana ia berubah bentuk dan akhirnya menghasilkan penglihatan kabur.
9. Proses penyembuhan luka yang lambat
Anda terluka seperti minggu lalu dan masih, luka tidak sembuh? Ini memerlukan perhatian kerana paras gula yang tinggi boleh menyebabkan kerosakan vaskular. Ini membawa kepada pergerakan darah yang semakin teruk, terutama pada anggota badan, dan kekurangan nutrisi pada tisu.
10. Cepat marah
Cepat dengan perkara kecil, mengalami kebimbangan atau kerap ‘mood swing’ sebenarnya akibat daripad pengamblan gula yang tinggi. Otak bekerja pada bekalan glukosa yang sama, dan lompatan tajam dalam tahapnya boleh menyebabkan kerengsaan. Gula juga menjejaskan penyerapan nutrien lain, kromium, dan sehingga anda mengalami perubahan mood yang kerap.
11. Tidak berdaya
Kelebihan penggunaan gula tidak hanya memberi kesan buruk kepada tubuh anda, tetapi juga merosakkan masa tidur istimewa dan berharga yang anda dan pasangan anda ingin berkongsi antara satu sama lain. Pengambilan gula yang tinggi akan menahan keadaan hormon badan.
12. Kerap membuang air kecil
Adakah anda suka kerap ke tandas setiap 5 minit? Ini berlaku kerana apabila anda menghidap diabetes, gula berlebihan (glukosa) terbentuk dalam darah anda. Buah pinggang anda terpaksa bekerja lebih masa untuk menapis dan menyerap gula berlebihan.
Sumber: wittyfeed
